妊娠早期居家的注意事項(xiàng)介紹：

  1．保證充分的休息與睡眠。懷孕后，身體負(fù)擔(dān)逐漸加重，為了適應(yīng)這一變化，孕婦的生活起居要規(guī)律，適當(dāng)增加休息和睡眠的時(shí)間。一般夜間睡眠不要少于8小時(shí)，有條件的應(yīng)增加午睡，避免過于勞累。睡眠時(shí)，孕婦應(yīng)注意選擇舒適的體位，一般認(rèn)為，左側(cè)臥位可減輕子宮右旋對(duì)臍帶的壓迫，利于胎兒的血液供應(yīng)。休息對(duì)，盡量抬高下肢，有助于減輕孕婦下肢水腫和靜脈曲張。

  2．避免負(fù)重與出行。懷孕后孕婦要盡量避免冷水的刺激，避免無(wú)節(jié)制的負(fù)重，少去人流擁擠的公共場(chǎng)所，不宜獨(dú)自長(zhǎng)時(shí)間旅行。

  3．控制不良嗜好。首先應(yīng)戒煙。香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可以通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。有資料表明，吸煙的孕婦發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的幾率均高于不吸煙的孕婦，胎兒畸形，尤其是先天性心臟病的發(fā)病率也將增高，將來(lái)兒童的智力發(fā)育也會(huì)受到影響。孕婦被動(dòng)吸煙同樣會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。所以，孕婦的丈夫也應(yīng)戒煙，至少吸煙時(shí)要遠(yuǎn)離孕婦，盡量保持孕婦所處環(huán)境的空氣清新。其次還應(yīng)戒酒。酗酒會(huì)造成慢性酒精中毒，影響受精卵稻胚胎的發(fā)育。容易引起流產(chǎn)，孩子出生后可能會(huì)有畸形、智力低下、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。所以，孕婦及其丈夫均應(yīng)戒酒。另外，孕期應(yīng)盡量避免或減少食用含有咖啡因的飲料和食物。如咖啡、茶、巧克力及可樂等。

  4．避免其他有害因素。熱水浴與桑拿產(chǎn)生的高溫會(huì)損傷胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。電熱毯與微波爐產(chǎn)生的電磁波或微波會(huì)影響胎兒器官的發(fā)育。家養(yǎng)寵物中，特別是貓，若受到弓形蟲的感染，可經(jīng)孕婦傳給胎兒，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)和畸形。注射預(yù)防針常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不適和發(fā)熱，對(duì)孕婦、胎兒均不利，一般不宜施行。

  另外，懷孕3個(gè)月內(nèi)要禁止接觸放射線，哪怕做小劑量的胸透，也要在懷孕7個(gè)月以后進(jìn)行。受精第18~72天是致畸的敏感期，高峰期在第30天左右，在這段時(shí)間內(nèi)，要避免接觸化學(xué)有毒物質(zhì)和服用藥物。由于病毒能通過胎盤進(jìn)入胎體，可造成胎兒畸形，因此要設(shè)法提高母親機(jī)體的抵抗力，及時(shí)治療病毒感染所致的疾病。

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